heute gehts auf zum running shusi das i viel zu viel essen werde weiss ich jetzt schon aber 1 mal die woche erlaube uch es mir
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
647 kcal
|
Yağ: 8,93g | Prot: 51,87g | Karb: 85,45g.
Kahvaltı: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Magerquark, Naturjoghurt 0,1%, Kaffee mit Milch und Zucker, Dinkelflocken, Beerenmischung, Haferflocken, Kaffee mit Milch, Leinsamen. Öğle Yemeği: Machland Sauerkraut, Äpfel. Akşam Yemeği: Maki Gurke, California Rollen, Akakiko Sake (Lachs), Lachs Maki, Sushi. Aperatifler/Diğer: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Bodylab24 Whey Protein Vanille. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|