16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 132,53g | Karb: 227,02g.
Kahvaltı: Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Probios Crispy Flakes ai Frutti Rossi. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Probios Spaghetti di Lenticchie Gialle. Akşam Yemeği: Fragole, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico. Aperatifler/Diğer: Arance, Carote, Perugina Fondente 70%, Mandorle, Gocciole Biscotti, Sarchio Gallette di Riso con Cioccolato Fondente Extra, Sarchio Sarciok Cocco Snack. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|