|
Pergunte a você mesmo se o que você faz hoje, vai modificar o que você será futuramente. Emagrecer ou ganhar massa muscular não depende dos outros, depende só de si mesmo!Reflita sobre isso!
|
1442 kcal
|
Yağ: 101,54g | Prot: 92,70g | Karb: 48,15g.
Kahvaltı: Naturovos Albumina, Abacate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Dextrose, Café. Öğle Yemeği: Chimichurri, Tomatinho, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 3 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Mekik - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Concordo com seu post! Meus ganhos só depende unicamente de mim,eu posso,eu consigo!!!!!
16 Mar 18 üye tarafından: nani005
|
Show!! É bem isso, a maioria dos que estão aqui estão porque viram que emagrecimento e saúde depende só de nós.
A mudança de comportamento começa primeiro na mente, depois nos hábitos.
16 Mar 18 üye tarafından: cristina.rosskamp
|
16 Mar 18 üye tarafından: diegopk
|
16 Mar 18 üye tarafından: teca77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|