htonisetiawan3 Günlüğü, 17 Mar 18

htonisetiawan3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61 kg Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2018:

1364 kcal

Yağ: 58,71g | Prot: 80,29g | Karb: 137,28g. Kahvaltı: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur (Utuh), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Tahu Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tahu, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

semangat 😊

16 Mar 18 üye tarafından: litassi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

htonisetiawan3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

htonisetiawan3 Günlüğü, 17 Mar 18

Yorum Gönder

htonisetiawan3 Kilo Geçmişi