05 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 110,96g | Karb: 134,19g.
Kahvaltı: green tea, chedder cheese, egg white, strawberries, quaker oatmeal, brown sugar, water. Öğle Yemeği: water, hard boiled egg, fat free italian dressing, turkey, mixed greens salad, baby spinach. Akşam Yemeği: hot sauce, instant rice, green beans, ground beef. Aperatifler/Diğer: extra gum, water, granny smith apple, strawberries, pineapple. devamı için...
|
|
2608 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|