17 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 54,11g | Karb: 160,40g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты "Стратосфера", Яйцо Всмятку, Виктория Хлеб Янтарный, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Вологодское Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Останкино Шницель Свиной, Сэн Сой Соевый Соус, Сыр Российский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфеты "Стратосфера", Рот Фронт Конфеты Звездный Дождь, Красный Октябрь Конфеты Столичные, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|