cpetersen1 Günlüğü, 17 Mar 18

cpetersen1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2018:

797 kcal

Yağ: 57,75g | Prot: 30,75g | Karb: 66,00g. Öğle Yemeği: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Good Sense Raw Sunflower Seeds, HEB Tri Color Tortilla Strips. Akşam Yemeği: Taco Cabana Super Beef Nachos (Queso) (Personal). devamı için...

2798 kcal

Egzersiz: Mekik - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Thank you very much. The struggle is real to lose 15lbs lol!! Definitely takes work and dedication to stay on track.

17 Mar 18 üye tarafından: cpetersen1

I’m a veteran of Army for 8yrs. Worked out a lot. Once I got out, got kinda lazy. Trying to get back to my military body. So I can only imagine how hard it is to keep it off 😩

17 Mar 18 üye tarafından: cpetersen1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cpetersen1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cpetersen1 Günlüğü, 17 Mar 18

Yorum Gönder

cpetersen1 Kilo Geçmişi