17 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 67,40g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Вода из под Крана, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Пшенка. Öğle Yemeği: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи, Кофе (Растворимое). Akşam Yemeği: Яичница, Чай. Aperatifler/Diğer: Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками. devamı için...
|
|
2746 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|