18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 104,32g | Karb: 156,80g.
Kahvaltı: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Öğle Yemeği: Банан, Ашатли Молоко 1%, Овощная Семейка Баклажаны в Аджике, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельные Ньокки, Хек Запеченный. Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Салат из Помидоров и Огурцов, Телятина Отварная. Aperatifler/Diğer: Груши, Тимоша Козинак Арахисовый, Фрунат Сушеное Манго Цукаты, Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, Landers Сыр Famiglia 30%, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|