18 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 25,33g | Prot: 41,65g | Karb: 159,33g.
Kahvaltı: Кефир 1%, Каждый День Цветочный Мед, Курага, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Яшкино Вафли с Халвой, Мёд, Морковь, Оладьи на Кефире. Aperatifler/Diğer: Лимон. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
traveler-in-time Kilo Geçmişi
|