|
|
1563 kcal
|
Yağ: 72,04g | Prot: 76,84g | Karb: 163,21g.
Kahvaltı: Хлебец, Омлет или Яичница, Авокадо, Господарочка Икра Кабачковая . Öğle Yemeği: Семена Льна, Орехи Кешью, Миндаль, Изюм, Овсяная Крупа. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Чернослив. devamı için...
|
|
998 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 55 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|