19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 91,42g | Karb: 180,10g.
Kahvaltı: Pekmez, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Rafadan Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Çökertme Kebabı, Karışık Yeşil Salata, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Lipton Ice Tea Şeftali, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kırmızı Lahana, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Erşan Kuru Et, Mandalina, Sert Parmesan Peyniri, Pınar Protein Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dut Kurusu, Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burcuburcu85 Kilo Geçmişi
|