19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 91,55g | Prot: 202,87g | Karb: 156,53g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Heinz Терияки Соус, Ярмарка Булгур. Akşam Yemeği: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Киви, Простоквашино Творог 5%, Podravka Смесь Квартет, Приневское Шампиньоны Свежие, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Restoria Фарш Куриный, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Вологодская Ягода Клубника Замороженная, Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|