19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 81,26g | Karb: 149,09g.
Kahvaltı: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Seeberger Cranberry , Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Haferdrink, Edeka Kokosflocken, Trauben, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Power System Protein Bar Joghurt . Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Radieschen, Philadelphia Doppelrahmstufe , Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Ja! Walnusskerne, Aldi Trauben Kernlos, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Kaufland Magerquark. Aperatifler/Diğer: Hellma Espressobohne, Corny Erdnuss Süß & Salzig. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|