19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 28,28g | Prot: 58,40g | Karb: 160,99g.
Kahvaltı: Fragole, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Soya-Nat Latte di Soia, Uovo, Granarolo Robiola Oggi Puoi. Öğle Yemeği: Knorr Minestrone di Legumi, Fragole, Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero, Esselunga Cuori di Iceberg. Aperatifler/Diğer: Coop Bastoncini di Crusca, Valfrutta Succo alla Pesca, Caffè (dalla Moca), Danone Oikos Fragola, Hero Barrette al Cioccolato Light, Alpro Soya Budino Cocco. devamı için...
|
|
1501 kcal
|
Egzersiz:
camminata - 1 saat ve 45 dakika, elittuca - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|