19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 87,93g | Karb: 142,13g.
Kahvaltı: Activia Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Blauwe Bessen, Koffie, Crownfield Crunchy Muesli With Mixed Fruit. Öğle Yemeği: Korenlanders Donker Meergranen, AH Gebraden Fricandeau, Lidl Rucola. Akşam Yemeği: Gemengde Sla, Plus Tuinkruiden Dressing, Gekookt Ei, Optimel Drinkyoghurt, Maggi Mals en Kruidig Paprika Peterselie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème. Aperatifler/Diğer: Gedroogde Abrikozen, AH Walnoten Ongezouten, Amandelen, Granny Smith Appels. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld Kilo Geçmişi
|