19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 86,89g | Prot: 50,20g | Karb: 169,23g.
Kahvaltı: Milfina Butter, Lindenhof Gouda, Roggenvollkornbrot, Bioland Seezüngle, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Buerger Grießklößchen, Hühnerbrühe. Aperatifler/Diğer: Westland Old Amsterdam, Chio Taccos, Monarc Marmorkuchen. devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|