19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 75,65g | Karb: 209,64g.
Kahvaltı: التمر, الموز. Öğle Yemeği: الشمندر, زيت الزيتون المركز, سلطة الخضر المختلطة, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, ستيك لحم البقر, السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Akşam Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), جهينه Light Yogurt. Aperatifler/Diğer: بريزدنت جبنة مثلثات. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ashraf adel sultan Kilo Geçmişi
|