Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Per1e
Günlük
19 Mar 18
Per1e Günlüğü, 19 Mar 18
Per1e Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Wasser oder keine Disziplin?!😞😕😒
78 kg
Bugüne kadar kayıp:
1 kg
.
Geriye kalan:
18 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Mart 2018:
1584 kcal
Yağ: 75,06g | Prot: 87,45g | Karb: 145,82g.
Kahvaltı:
Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brombeeren, Banane.
Öğle Yemeği:
Kaffee mit Milch und Zucker, Soljanka, Belegtes Brötchen.
Akşam Yemeği:
Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Nacken, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Real Quality Tzatziki mit Knoblauch.
devamı için...
3047 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nicht verrückt machen!😊
19 Mar 18 üye tarafından:
schockokrossi
Zur Disziplin kannst nur du was wissen 🤔
19 Mar 18 üye tarafından:
irina140804
Ich denke beides. Für die monatlichen Einlagerungen kann ich nichts. Aber Disziplin lässt sich ja erlernen😊👍
19 Mar 18 üye tarafından:
Per1e
So ist es'👍😊
19 Mar 18 üye tarafından:
schockokrossi
Herum drehen. Popoklatsche und jetzt schäme dich... 😂 nee lernen was geht und was nicht, dann geht es schnell wieder in die richtige Richtung.
19 Mar 18 üye tarafından:
Fagmich
Ich wusste schon, warum ich den Gang zur Waage heut morgen vermeiden wollte.
19 Mar 18 üye tarafından:
Per1e
Meine Waage mag mich heute auch nicht.
19 Mar 18 üye tarafından:
LottiMcFly
Sind so geringe Schwankungen nicht „normal“ oder zumindest nicht unüblich?
19 Mar 18 üye tarafından:
schokolastic
@schoko: Ja, sind es. Zieht einen aber trotzdem irgendwie runter. Zumindest mir geht's so.
19 Mar 18 üye tarafından:
LottiMcFly
Waagen können Montags immer besonders gemein sein :D
19 Mar 18 üye tarafından:
meggie_92
Ohh ja lotti.... Du sprichst mir aus der Seele. Jedoch sind Schwankungen völlig normal. Das stimmt.
19 Mar 18 üye tarafından:
Per1e
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Per1e Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle