|
Help me!!! как отказаться от сладкого? зависимость огромная! поделитесь опытом😣
|
891 kcal
|
Yağ: 31,98g | Prot: 26,90g | Karb: 121,42g.
Kahvaltı: Ананас (Консервированные с Соком), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Сыр Российский 50%, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлебокомбинат Волжский Сушки Горчичные. Akşam Yemeği: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Каждый День Цветочный Мед, Чай. Aperatifler/Diğer: Печеное Яблоко. devamı için...
|
|
1302 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 47
 Yorumlar
Посмотрите фильмы «сахар», «сахарна лихорадка», «толстый, больной, почти мертвый»
19 Mar 18 üye tarafından: Vi-Vi180
|
Даааа, посмотрите Фильмы, внимательно, реально мотивирует!!! Если потом будет желание сорваться, то ещё смотрите ролики или почитайте статьи, статистику, это жесть!
19 Mar 18 üye tarafından: docha5
|
А зачем отказываться?я ем и худею,я тоже любитель всякого сладкого,чипсов и тд и не отказываю себе в этом ем в меру и всё
19 Mar 18 üye tarafından: mrs.multiori
|
RemediumOriona, отказ от сахара и вредностей-это скорее вопрос здоровья, а не просто стройности
19 Mar 18 üye tarafından: Vi-Vi180
|
19 Mar 18 üye tarafından: Неллек
|
Ешьте медленные углеводы , мне помогает. Утром если хочется шоколад пару кусочков
19 Mar 18 üye tarafından: 2lenka21
|
Самое страшное, что шоколад хочется не только утром, но и перед сном😢
19 Mar 18 üye tarafından: Helenn3
|
19 Mar 18 üye tarafından: 2lenka21
|
такая же беда ((( 20 грамм конфет или сладости, впишите в БЖУ и кушайте спокойно. к вечеру сократите на ужине )
19 Mar 18 üye tarafından: Julietta1103
|
да не обязательно отказываться, можно просто скушать шоколадку утром и потом за день сжечь колории. если так мучать себя то стресс и дипрессия не за горами. ( посмотрите на ютубе ролики для сладкоежек которые худеют. надеюсь хоть немного поможет.
19 Mar 18 üye tarafından: ♡Lisenok♡
|
Я тоже думала, что у меня зависимость, оказалось нет! Просто полностью исключите сахар из рациона и всеми силами держитесь,это, кстати, не трудно, особенно если вы также как я)
19 Mar 18 üye tarafından: Liannka
|
Попробуйте углеводов побольше
19 Mar 18 üye tarafından: als_kam
|
Спасибо всем большое! Плмотрю.. и буду держаться
19 Mar 18 üye tarafından: Helenn3
|
Сначала я убрала все сладкое после 15 , затем после 12, потом оставила только на завтрак немного. Отвыкать нужно постепенно. А например такие сладости как торт позвольте себе кусочек 1 раз в неделю или в две в качестве вознаграждения за труды.
19 Mar 18 üye tarafından: ViktoriaEvcil
|
Съесть. Понемножку и регулярно. Например, горький шоколад. Или какао сварить чашку (тоже с горьким шоколадом). Вкуснооооо
19 Mar 18 üye tarafından: Екатерина II
|
Купите пиколинат хрома, отбивает тягу на раз.
19 Mar 18 üye tarafından: анастасия0405
|
Екатерина II, спасибо. Так и пытаюсь. Пл крайней мере раньше могла съесть за раз плитку шоколада, сейчас в самые зажорные дни 6-9 квадратиков за день
20 Mar 18 üye tarafından: Helenn3
|
анастасия0405, пить побаиваюсь. Двоякие отзывы. А вы пробовали?
20 Mar 18 üye tarafından: Helenn3
|
настойка женьшеня в водичку говорят помогает
и артишоки
20 Mar 18 üye tarafından: Darya.WHALE
|
Зачем отказываться?! Так и до срывов рукой подать. Лучше есть чуть-чуть сладкого пару раз в день, чем потом сорваться на пять шоколадок и торт.
20 Mar 18 üye tarafından: ansl77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|