Helenn3 Günlüğü, 19 Mar 18

Пеките на праздники пп торты (мне помогает очень). Я если хочу сладкого, то мажу хлебец 2мя граммами меда и ем с чаем 

не советую отказываться. Можно просто вписываться в бжу 

3,5 месяца без покупных конфет и шоколада и тортов. Всё, что намешано непонятно из чего и как. Пришло понимание, что нас пичкают дрянью, подсаживают на эту гадость и мы носим и носим свои денюжки в их сахарные кошельки. Ем иногда и совсем немного(раз в неделю - две) то, что испечено мамой, свекровью. Из нормальных продуктов. Не пп, конечно. Но в другие дни уже даже без мёда обхожусь. Орехи, иногда сухофрукты, уже даже они кажутся сильно приторными, сладкие хлебцы корнер 1-2 в день(и от них со временем откажусь надеюсь). Главным фактором и мотиватором для меня стало то, что не хочу быть частью стада, которое куда ведут , туда и идёт. Сникерсни, ёшкин кот!  

bandugan, почему же абсурд? Типичный американский десерт s'more: на печеньку кладется жареное маршмеллоу, кусок шоколада и накрывается второй печенькой  

Deseyn, ага, чтобы рос типичный американский зад. 😂😂😂 

Есть сухофрукты: финики, чернослив, курага и др. Вкусно, сладко и полезно. Шоколад, конфеты и торты лучше вообще не есть. От маленького кусочка хочется ещё и ещё. Сложно остановится. Вот когда привыкните, что в вашем рационе их нет, будете спокойно смотреть, как другие их едят, то можно понемногу включать в рацион. Но сладости уже не будут доставлять такое удовольствие. И это хорошо. Основываюсь на собственном опыте. 

Заменяйте сладкое мёдом, а утром на завтрак съедайте маленькую булочку например сладкую) постепенно привыкнете без конфет и шоколада, потом даже не вкусно будет)