|
biasanya segini seminggu. gegara banyak makan diluar ditambah sakit.
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 32,76g | Prot: 61,62g | Karb: 52,88g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Jahe, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Jahe, Kecambah, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kangkung, Bawang Putih, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Kopi, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|