|
My weight(4.8lbs) and blood sugars(297) are up...I don't know why. I'll be watching both of these closely this week. I start my vacation on Saturday and what I don't need is high blood sugars.
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 60,18g | Prot: 69,56g | Karb: 27,04g.
Kahvaltı: Nutrition Solutions Solutions4, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Water (Canned). devamı için...
|
|
3312 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|