|
|
1796 kcal
|
Yağ: 116,60g | Prot: 59,21g | Karb: 64,47g.
Kahvaltı: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café, Canela. Öğle Yemeği: Vinho Merlot, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Cozinha da Jaque Caldo Chuchu com Cabotiá, Korin Ovo tipo Grande Branco, Cozinha da Jaque Ratatouille da Jaque. Akşam Yemeği: Bolo de Coco Low Carb, Vinho Merlot, Qualitá Tomate Cereja, Psyllium, Copra Farinha de Coco Live, Casino Passata de Tomate, Arma Zen Farinha de Berinjela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo tipo Cottage, Abobrinha Italiana. Aperatifler/Diğer: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Xandó Creme de Leite Fresco para Chantilly. devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 51 dakika, Temizlik - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Duş Almak - 19 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 2 dakika, Squat - 1 dakika, Merdiven Çıkma - 23 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 32 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Da pra colocar foto pelo App ou só pelo computador ?
19 Mar 18 üye tarafından: Thiago13zl
|
Ola, tudo bem? Sim, pelo app é possível. Clique na camerazinha na página principal. Abraço.
19 Mar 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
19 Mar 18 üye tarafından: Thiago13zl
|
peso ótimo, Jaque! Vamos atrás da massa magra!! 👏💪😘
19 Mar 18 üye tarafından: Laisfb
|
19 Mar 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|