19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 68,29g | Karb: 26,29g.
Kahvaltı: Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde. Öğle Yemeği: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tirolez Queijo do Reino, Peito de Frango, Ovo. Akşam Yemeği: Frango a Milanesa, Tirolez Queijo Prato, Isis Creme de Ricota, Ovo, Farinha Aveia. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JRNascimento Kilo Geçmişi
|