19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 69,82g | Prot: 80,40g | Karb: 125,87g.
Kahvaltı: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kaşarlı Omlet. Öğle Yemeği: Eker Tam Yağlı Ayran, McDonald's Big Mac. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|