jaquemiyamoto Günlüğü, 19 Mar 18

em plena segunda e sim, teve pizza! massa low carb com cobertura se abobrinha, cottage, meia cura e tomate

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1796 kcal

Yağ: 116,60g | Prot: 59,21g | Karb: 64,47g.   Kahvaltı: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café, Canela. Öğle Yemeği: Vinho Merlot, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Cozinha da Jaque Caldo Chuchu com Cabotiá, Korin Ovo tipo Grande Branco, Cozinha da Jaque Ratatouille da Jaque. Akşam Yemeği: Bolo de Coco Low Carb, Vinho Merlot, Qualitá Tomate Cereja, Psyllium, Copra Farinha de Coco Live, Casino Passata de Tomate, Arma Zen Farinha de Berinjela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo tipo Cottage, Abobrinha Italiana. Aperatifler/Diğer: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Xandó Creme de Leite Fresco para Chantilly. devamı için...

2398 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 51 dakika, Temizlik - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Duş Almak - 19 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 2 dakika, Squat - 1 dakika, Merdiven Çıkma - 23 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 32 dakika. devamı için...