19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 48,01g | Prot: 34,16g | Karb: 133,15g.
Öğle Yemeği: Lechuga, Arvejas, Berenjena Cocida, Queso Fresco, Tomates. Akşam Yemeği: Papa Cocida. Aperatifler/Diğer: Chocoarroz Marroc, Chocolate. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beatriz cuidandose Kilo Geçmişi
|