19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 32,34g | Karb: 93,61g.
Kahvaltı: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Cooked Spaghetti Squash, Beets, Beet Greens. Akşam Yemeği: Zevia Dr. Zevia, Beets, Walnut Oil, Cooked Spaghetti Squash. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mommyonamission Kilo Geçmişi
|