20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 43,97g | Karb: 115,92g.
Kahvaltı: Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Талосто Мороженое Деловая Колбаса, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Банан, Капустная Запеканка. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Мёд, Капустная Запеканка, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Магнит Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. devamı için...
|
|
1325 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|