|
Bom dia! Depois da hidroginástica, simbora trabalhar!
|
1246 kcal
|
Yağ: 82,73g | Prot: 90,78g | Karb: 39,76g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Tirolez Queijo Emental, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Perdigão Bacon Fatiado, Alho, Aipo, Cenouras, Gran Mestri Queijo Montanhês, Carne de Vaca Assada, Ovo. Akşam Yemeği: Sadia Bacon em Cubos, Gran Mestri Queijo Montanhês, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Su Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tania Andrade DF Kilo Geçmişi
|