20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 56,18g | Karb: 206,67g.
Kahvaltı: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Banana Bread. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Del Monte Fresh Cut Sliced Carrots, Kirkland Signature Bacon, Earthbound Farm Romaine, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Herdez Guacamole Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi. Akşam Yemeği: Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich, Starbucks Nonfat White Chocolate Mocha (Grande). Aperatifler/Diğer: Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, Firestone Walker 805, Air Popped Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|