21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 85,72g | Karb: 188,85g.
Kahvaltı: Ратибор Варенье Вишневое, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: ITLV Оливковое Масло, Kamis Горчица, Сельдерей, Помидоры, Огурец, Гречка Отварная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Show Time Попкорн Оригинальный, Кузбасский Бройлер Колбаса Балычковая Куриная, Green Ray Кукуруза, Красный Лук, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Лента Винегрет Классический, Квашеная Капуста, Чай Зеленый с Медом, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|