21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 39,51g | Karb: 90,05g.
Kahvaltı: SPAR Low Fat Milk, Five Roses Tea, Biogen Peptan Collagen, Coffee. Öğle Yemeği: Water, McCain Oven Bake Chips, Fish Fingers, SPAR Low Fat Milk, Five Roses Tea, Chicken Wrap. Akşam Yemeği: Five Roses Tea, Water, SPAR Low Fat Milk, Five Roses Tea, Boerewors. Aperatifler/Diğer: Cucumber, Parmalat Yumchums, Honey, Ice Cream. devamı için...
|
|
2291 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 5 saat, Alışveriş - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|