21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 54,45g | Karb: 184,96g.
Kahvaltı: Aldi Quinoa Salat. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Senf, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Traubensaft, Juwel Hähnchenschnitzel, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Salatgurke. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|