|
yippie!
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 6,99g | Prot: 10,85g | Karb: 125,76g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Instant Oatmeal, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Avocado. Akşam Yemeği: Banana. Aperatifler/Diğer: Fitbar Chocolate Fitbar. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|