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Arta proteína al desayuno para saciar el hambre durante toda la mañana. 100 gr de jamón de pavo cocido 😋
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1093 kcal
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Yağ: 37,32g | Prot: 72,14g | Karb: 128,62g.
Kahvaltı: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Öğle Yemeği: Ciruela, Porotos Verdes, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Tomates, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Akşam Yemeği: Maní Tostado en Seco (sin Sal). Aperatifler/Diğer: Daily Sucralosa, Clara de Huevo, Ciruela. devamı için...
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 Yorumlar
que tal ese yogurth griego? quedas bien con ese desayuno? yo moriría de hambre antes del intento. 😫
21 Mar 18 üye tarafından: natyzh
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100 gr de jamón igual es arto. Son como 6 rebanadas. El yogurt anda bastante bien, y si lo acompañas con un poco de avena haces un desayuno potente. A media mañana como otra colación, así no llego con tanta hambre al almuerzo.
21 Mar 18 üye tarafından: leta1286
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buenísimo, es que solo vi las dos rebanadas jaja , me tinco el yogurth con avena, porque he estado comiendo el colun Light sin lactosa pero me empezó a dar acidez, probaré con el griego, gracias!!!
21 Mar 18 üye tarafından: natyzh
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Te recomiendo Para el desayuno o la merienda, la avena Bircher es deliciosa, saludable y lo mejor: facilísima de preparar.
Yo hago lo siguiente:
En un envase de vidrio pongo :
20 gr de avena
1 yogurt
1 manzana verde rallada
1 durazno picado en cubos o fresas
Si está muy espeso le agregas un poquito de agua cocida fría (o agua de bidón).
Todos los ingredientes los revuelves bien para que no se oxide la fruta y lo dejas toda la noche en el refri y lo comes al otro día .
21 Mar 18 üye tarafından: leta1286
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21 Mar 18 üye tarafından: natyzh
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