21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 40,06g | Prot: 85,03g | Karb: 124,41g.
Öğle Yemeği: Nero d'Avola, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, ConBio Insalata di Farro e Verdure. Akşam Yemeği: Esselunga Insalata Mista, Scotti Gallette di Riso, Coop Olio Extravergine di Oliva, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Aperatifler/Diğer: Fiorentini Choco Rice, Miele, Land Yogurt Greco 0%, Myprotein My Bar Zero Caramel. devamı için...
|
|
2752 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|