21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 212,89g | Prot: 131,70g | Karb: 40,83g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Egg (Whole), Butter (Salted), Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Albertsons Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Aldi Spanish Olives. Akşam Yemeği: Avocados, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cheddar or American Type Cheese, Sweet Onions, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Greens. Aperatifler/Diğer: It Works Greens, Nutrient Supplement Powder. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Steven Anthony Kilo Geçmişi
|