15 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 95,95g | Prot: 114,31g | Karb: 274,15g.
Kahvaltı: 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Key Lime Pie, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Rotisserie Chicken (Breast and Wing). Akşam Yemeği: cheese empanada, Danish Pastry, White Rice, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Aperatifler/Diğer: Low Fat Chocolate Milk, Peanut M&M's (Fun Size), Kit Kat (Fun Size), Almond Joy (Snack Size), Twix Minis, Cheddar & Sour Cream. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|