|
|
1298 kcal
|
Yağ: 42,38g | Prot: 93,71g | Karb: 136,20g.
Öğle Yemeği: Nestlé Leite Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Laranja, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Seara Presunto Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Italac Queijo Mussarela, Kibon Sorvete de Creme. devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Pilates - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|