22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 85,92g | Karb: 137,70g.
Kahvaltı: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Seeberger Cranberry , Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Haferdrink, Edeka Kokosflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken. Öğle Yemeği: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Iglo Filegro in Kräutersauce. Akşam Yemeği: Exquisa Creation Kokos, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Aperatifler/Diğer: Granny Smith Äpfel, Hellma Espressobohne, Walnüsse, Gekochtes Ei, Quarkcreme Natur 0,2%, Kaffee (Instant-Pulver). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|