22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 93,37g | Prot: 190,62g | Karb: 205,13g.
Kahvaltı: Глобус Кукуруза, Орехи Кешью, Любимые Традиции Рисовые Хлопья, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, RED Темный Шоколад с Апельсином и Миндалём. Öğle Yemeği: Мёд, Сэн Сой Соевый, Петруха Филе Куриное, Ярмарка Булгур. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Ростик'c - KFC Байтсы Терияки , Яйцо, Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|