22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 31,41g | Karb: 97,93g.
Öğle Yemeği: Prochiz Cheddar Cheese, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Kacang Kedelai, Pisang, Arem-arem, Bakwan, Es Teh. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 10 saat, Mekik - 20 dakika, Motosiklet Binme - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serafinamaharani Kilo Geçmişi
|