|
Все таки очень хорошо идет с утра кофе с вафельной трубочкой.
Однако, сильно калорийно. Можно брать одну трубочку с кремом, а можно брать две без крема. Все равно к середине второй меня уже маленько подташнивает.
|
1792 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 95,48g | Karb: 263,76g.
Kahvaltı: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Трубочка со Сгущенкой, Кофе с Молоком 2.5%, Брусника, Хурма, Чашка Овсянки. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком 2.5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пангасиус, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Eco Botanica Зефир, Клементины. Akşam Yemeği: Гуляш из Курицы, Маслины, Брынза, Finn Crisp Original Rye. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
|