|
|
1911 kcal
|
Yağ: 88,29g | Prot: 104,40g | Karb: 186,87g.
Kahvaltı: Maçãs Gala, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tapioca, Zero-Cal Adoçante, Café, Gengibre, Água com Limão. Öğle Yemeği: Biscoito de Polvilho, Yoki Trigo para Kibe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Tabule. Aperatifler/Diğer: Farelo de Aveia, Iogurte, Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Quaker Farelo de Aveia, Vitamina de Abacate. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Yürüyüş - 51 dakika, Zumba - 41 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|