22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 49,90g | Prot: 99,28g | Karb: 164,04g.
Kahvaltı: Crownfield Zarte Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio Chia Samen. Öğle Yemeği: Maggi Senf Eier. Akşam Yemeği: Körnerbrot, Lidl Thunfisch. Aperatifler/Diğer: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Sylter Rote Grütze. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dornfelder09 Kilo Geçmişi
|