22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 23,18g | Prot: 154,43g | Karb: 153,48g.
Kahvaltı: Bananas, Jungle Oats, USN Whey Protein, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Öğle Yemeği: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: USN Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jjvdmerwe1982 Kilo Geçmişi
|