14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 40,40g | Prot: 86,34g | Karb: 147,72g.
Öğle Yemeği: Mamão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Suco de Maracujá, Seara Presunto Cozido, Président Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 11 saat, Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|