22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 48,97g | Prot: 55,57g | Karb: 75,60g.
Kahvaltı: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Toasted Reduced Calorie High Fiber White Bread, Egg, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer . Öğle Yemeği: Chicken Soup. Akşam Yemeği: Smart Ones Smart Beginnings Ham & Cheese Scramble, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Aperatifler/Diğer: Nonfat Frozen Yogurt, Peanuts. devamı için...
|
|
2816 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|